“मेंटल हेल्थ एंड स्ट्रेस मैनेजमेंट“ विषय पर विशेषज्ञ व्याख्यान का आयोजन

नित्य संदेश ब्यूरो 

मेरठ. शहीद मंगल पांडे राजकीय महिला स्नातकोत्तर महाविद्यालय माधवपुरम में शासन के मिशन शक्ति अभियान 5.0 के अन्तर्गत प्राचार्य प्रो०(डॉ.) अंजू सिंह की अध्यक्षता में “ मेंटल हेल्थ एंड स्ट्रेस मैनेजमेंट “ विषय पर विशेषज्ञ व्याख्यान का आयोजन डॉ. सत्यपाल सिंह राणा (एसोसिएट प्रोफेसर (जंतु विज्ञान) द्वारा किया गया। 

कार्यक्रम में मुख्य वक्ता डॉ. अनीता मोरल (एसोसिएट प्रोफेसर (मनोविज्ञान),मेरठ कॉलेज,मेरठ) रही। मुख्य वक्ता ने छात्राओं को संबोधित करते हुए कहा कि जब हम मन के सापेक्ष अच्छा महसूस करते है, तभी हम मानसिक रूप से स्वस्थ होते है।मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना जीवन के हर क्षेत्र में सफलता का आधार है जिसके लिए सजगता होना अति आवश्यक है। खुद को महत्व देना सीखे, यदि आप खुद को महत्व देते है तो आप प्रकृति को महत्व देते है।तनाव को प्रबंधित करने के लिए सकारात्मक सोच अपनाएं और अपनी समस्याओं को छोटे-छोटे हिस्सों में बांटकर हल करें। नियमित व्यायाम, योग और ध्यान तनाव कम करने में मददगार होते हैं। अपने मन की बात भरोसेमंद लोगों से साझा करें और समय पर मदद लेने से न हिचकें। याद रखें, मानसिक स्वास्थ्य भी शारीरिक स्वास्थ्य जितना ही महत्वपूर्ण है।

प्राचार्य ने अपने उद्बोधन में छात्राओं को संबोधित करते हुए कहा कि मिशन शक्ति के अंतर्गत, आपका स्वास्थ्य आपकी सबसे बड़ी शक्ति है। संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखकर आप जीवन में हर चुनौती का सामना कर सकती हैं। सशक्त नारी ही स्वस्थ समाज की नींव है। मिशन शक्ति नोडल अधिकारी प्रो. लता कुमार ने छात्राओं को सजग एवं स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित किया।कार्यक्रम आयोजक डॉ. सत्यपाल सिंह राणा द्वारा धन्यवाद ज्ञापन किया गया। 

कार्यक्रम के अंत में छात्राओं के द्वारा फीडबैक दिया गया।इस अवसर पर प्रो.स्वर्णलता कदम, डॉ. आर.सी.सिंह, डॉ. मनीषा भूषण, डॉ.पारुल मलिक, डॉ. गौरी, डॉ. कुमकुम एवं डॉ. ऋचा राणा की उपस्थिति सराहनीय रही।